Discipline ancestrale, la pratique quotidienne du yoga comprenant les séquences de postures, la conduite du souffle, les gestes qui scellent l'énergie, la relaxation et certains exercices spécifiques de concentration, maintient un bon équilibre général
et stimule la vitalité.

 

 

 

 

 


Sur le thème des cinq éléments : terre, eau, feu, air, éther.

Que cet ensemble soit soigneusement préparé ou plus spontanément réalisé, il favorise toujours le maintien d'une attention à la fois intense, fluide, ininterrompue et paisible, du début à la fin de la pratique.

Qu'elle se place au tout début d'une journée ou au retour de la randonnée, la séance induit un sentiment de bien-être et de légèreté intérieure: on se sent détendu mais tonique, reposé et plein d'énergie.

Cette année, nous vous proposons au cours des séjours, de développer une certaine attention aux cinq éléments de base
qui se manifestent dans chacune de nos constitutions individuelles, à l'image de l'univers :
terre, eau, feu, air, éther.

Josiane Rouchouse
Pratique et enseigne le yoga depuis 1982.
Formée en naturopathie holistique.
Propose jeûne, yoga et randonnée depuis 2003.

Josiane guidera les séances de yoga : mouvements et attitudes corporelles, respirations amples et profondes, perceptions sensorielles
permettront de révéler la présence des cinq éléments.

Guillaume Parrent
Guillaume proposera des expériences simples et concrètes
dans le milieu naturel, permettant prise conscience et ouverture aux cinq éléments.

 

 

 

 

 

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